Los beneficios de la chocolaterapia

El cacao es un ingrediente muy poderoso, que fue descubierto por los mayas, siendo la bebida favorita de la realeza, considerándolo un alimento que daba fuerza y energía, además de ser tonificante. En Europa se introdujo en el siglo XVI y hoy en día se le ha encontrado muchas utilidades, sobre todo la conocida chocolaterapia o la terapia con chocolate.

En la actualidad el chocolate es muy utilizado en los centros de belleza y de salud para realizar mascarillas faciales y corporales, ya que sus beneficios son muchos como el ser un buen método anticelulítico, reafirmante, rejuvenecedor y tiene también un carácter antiestrés.

En la vida diaria no se dispone de tiempo o economía, por lo que te mostramos una forma sencilla de preparar en casa una mascarilla corporal de chocolate y los pasos a seguir para poder aplicártela en el cuerpo y disfrutar de todos los beneficios de la chocolaterapia sin salir de casa.

Chocolaterapia en casa

Chocolaterapia sencilla y casera que la puedes realizar desde casa. Consiste básicamente en envolver el cuerpo con una capa de chocolate caliente y dejarlo que actúe sobre la piel aproximadamente veinte minutos.

Ingredientes

1/2 taza de chocolate a cuadritos, rayado o en chips
2 cucharadas de manteca de cacao o aceite de coco
3 cucharadas de leche entera
2 cucharadas de crema hidratante

Preparando la mascarilla

-En primer lugar derretimos el chocolate y la manteca de cacao al baño María, en recipientes separados y hay que tener cuidado para que no se queme. La manteca de cacao tiene que estar suave y el chocolate completamente derretido. Mezcla y deja que enfríe a temperatura ambiente.

-Mezcla el resto de los ingredientes en el chocolate.

-Aplica la mezcla sobre la piel limpia en los lugares donde desees. Una vez extendido, envuelve la zona en un plástico o film transparente con la idea de crear calor y que la mascarilla penetre mejor.

-Deja que la mascarilla actúe unos 20 minutos y por último retira el chocolate con una toalla humedecida o tomando un baño.

Imágenes cortesía de Krzysztof Dziwny Gojtowski y Toprural.

Onagra, la planta de la mujer

¿Sufres mucho antes de la llegada de la menstruación, te sientes inflamada, desanimada, cansada o de mal humor? Pues bien, el aceite de onagra te puede ayudar a solucionar estos problemas.

Este aceite se extrae prensando las semillas de la flor onagra o prímula y se emplea especialmente para tratar los desarreglos y problemas de salud relacionados con la feminidad, aunque como veremos tiene otras muchas aplicaciones.


La medicina natural la recomienda a la hora de combatir los trastornos que sufre la mujer antes de la llegada de la menstruación, lo que se conoce como síndrome premenstrual.

La onagra es rica en ácidos grasos, especialmente el ácido gamma-linoléico, que influye directamente en las hormonas, ayudando a disminuir los procesos de inflamación del vientre, pechos y otras dolencias, además actúa en el plano psíquico contra depresiones, desánimos y cambios de humor.

Por ello también resulta muy efectiva a la hora de afrontar los problemas relacionados con los cambios hormonales en la menopausia, e incluso se relaciona sus efectos con la disminución de quistes en ovarios y mamas.

La onagra también influye mejorando el riego sanguíneo por lo que se puede tratar en problemas de pérdida de cabello y salud de las uñas. Ayuda a evitar problemas como las hemorroides, varices, etc. Reduce los niveles del llamado colesterol malo. Actúa contra el reumatismos ayudando a las articulaciones. Tiene efectos protectores de estómago, hígado y aparato digestivo en general.

La posología es importante, como mínimo se recomienda por los doctores naturista consultados 6 cápsulas o perlas de aceite al día, en especial después de cada comida.

Hay que tener en cuenta la calidad y composición en las cápsulas o perlas, ya que hay muchas empresas y laboratorios que las fabrican y distribuyen, resultando ésta de muy diferentes clases. Se recomienda por ella buscar una marca que ofrezca una aceite de onagra orgánico, que resulte del primer prensado, con un contenido entre 9 y 10% G.L.A y por lo general de 500 mg, porque así sus efectos serán los correctos y adecuados para nuestro organismo.

Aromaterapia, la ciencia de los olores

¿Sabías que los aromas tienen efectos e influyen en nuestra salud y estado de ánimo, contribuyendo a nuestro bienestar físico y psíquico?

Así es y la ciencia o rama que se ocupa de ello se llama Aromaterapia.

La Aromaterapia se engloba dentro de la medicina alternativa y aunque su origen es muy antiguo, en España podemos presumir de ser de las primeras escuelas de perfumes y aromas de Europa, hablamos de la época de la España musulmana, siglos X y XI.

La Aromaterapia como ciencia se basa en la utilización de aceites naturales de plantas o vegetales y se emplea o aplica a través de la piel por medio de masajes corporales, o bien, por el olfato, inhalando dicho aroma.

Estamos hablando de dos sentidos de nuestro cuerpo, el olfato y el tacto.

Está demostrado que por medio del olfato percibimos aspectos de la realidad o de la vida, asociando a cada circunstancia un olor determinado, que puede afectarnos de una forma positiva y agradable en nuestro organismo, o todo lo contrario, provocándonos reacciones adversas y negativas. Tanto es así que el olor queda registrado en nuestra memoria y basta con volver a sentirlo de nuevo, para evocar el recuerdo de ese momento.

Para realizar esta terapia y poder disfrutarla en nuestro hogar, trabajo, o allá donde nos encontremos, sólo necesitamos un quemador de esencias o aceite que suele ser de cerámica y que podemos encontrar en cualquier herboristería. Estos quemadores funcionan con un vela en su interior que calienta la parte superior donde depositaremos un poco de agua y unas gotas de nuestro aceite preferido o que necesitemos por alguna dolencia.

También podemos utilizar un recipiente con agua caliente y depositar unas gotas del aceite, el vapor hará que inhalemos dicho aroma.

Por otra parte, si queremos emplearlos en forma de masaje ya sea para relajarnos, tonificarnos o porque tengamos alguna dolencia física, basta con que mezclemos unas gotas de aceite con alguna crema neutra corporal y aplicar masajeando la zona en concreto.

Hay una amplia guía de aceites esenciales con sus características terapéuticas. Nosotros te indicamos algunos de los aceites más utilizados:

El aceite de incienso sirve para equilibrar y armonizar el ambiente; el aceite de rosa y sándalo son relajantes y antidepresivos; el aceite de romero es estimulador de la mente, dolencias de los músculos y para problemas respiratorios; aceite de lavanda es antiséptico, regenerador de tejidos y el aceite de árbol de te se recomienda para las infecciones, hongos y bacterias.

La moda ecológica, ir a la última respetando el medio ambiente

Si te gusta estar a la última pero también te preocupa el medio ambiente, hoy te hablamos de la moda ecológica, verde o sostenible, conceptos como se les denomina a esta tendencia cada vez más protagonista en la industria del vestir y que demuestra que estar a la moda no está reñido con el sostenimiento del planeta.

Son muchas las marcas y empresas textiles que están utilizando materias primas orgánicas, que han sido producidas libres de químicos y otras sustancias tóxicas, como son el algodón, bambú, cáñamo y lana, entre otros. Además se están preocupando por un proceso de elaboración de las prendas menos contaminantes, respetando el ambiente y con una mejor utilización y ahorro de los recursos.

Esta concienciación se hace más firme aún si tenemos en cuenta el demoledor estudio e informe realizado por Greenpeace Internacional, en el que se evidencia la relación existente entre ciertos desórdenes de la salud, que engloba desde distintos tipos de alergias hasta cáncer, con los residuos tóxicos encontrados en la ropa elaborada.

Es por ello que grandes diseñadores, artistas y marcas como H&M, Zara, Levi´s, entre otras, hayan creado líneas de ropa completamente ecológicas u orgánicas.

En la actualidad podemos encontrar todo tipo de productos, accesorios y complementos como son ropa, zapatos, bolsos, no sólo para adultos, sino también en el ámbito infantil y de bebé, acorde a la necesidad de cada uno y a todo tipo de “bolsillos”.

En España existen muchas empresas dedicadas a la fabricación de prendas de moda ecológica y algunas distribuyen sus propios productos. En este caso podemos hablar de Absolute Organic , y Ecoalf, ambas tienen páginas web en el que puedes ver su catálogo y por lo que hemos observado existe una buena relación entre calidad y precio.

Hay también diseñadores de fama mundial que se han unido a la moda verde o ecológica, es el caso de Giorgio Armani, Moschino, Donna Karan y Versace, entre otros.

Los cinco perfumes de mujer más caros del mundo

El mundo de los aromas y del perfume ha sido algo muy apreciado en todos los momentos de la historia de la humanidad. En la actualidad son muchas las marcas de cosméticos y de ropa que tienen su propia marca de perfumes.

En esta ocasión os vamos a presentar una relación de los cinco perfumes de mujer, más caros de la historia.

El quinto puesto en el ranking de perfumes de mujer más caros del mundo lo tiene el perfume Poivre de Caron. La característica principal de esta fragancia es que es unisex, debido a sus ingredientes como la pimienta, el clavo y otras especias.

Se trata de un producto de alta perfumería, su botella está hecha de cristal de Baccarat y con un pequeño listón en oro. Esto hace que la botella ronde los 1.800€.

El cuarto perfume más caro es Faubourg de Hermes, una fragancia intensa que puede recordar a la naranja, pero no es cítrica, más bien tirando a un olor floral tirando a madera.

Entre sus componentes están el jazmín, el pachuli o ylang-ylang y la base de la fragancia es la vainilla y ámbar. El frasco fue diseñado para una edición limitada de 1000ejemplares. El precio del medio de la botella ronda los 2.600 €.

El perfume Nº1 Clive Christian es el tercer perfume más caro que hay en el mercado. Sus principales ingredientes son la vainilla, sándalo o la bergamota, también ylang-ylang. El frasco es de cristal de plomo fabricada a mano y en el cuello de la botella tiene un diamantes. El precio de un tamaño medio es de unos 4.000€ aproximadamente.

Llegamos al segundo puesto de la lista con el perfume Les Larmes Sacrees de Thebes. En este caso a diferencia de los otros perfumes, los ingredientes de esta particular fragancia son el incienso y la mirra. Esto nos recuerda a los aromas de la época egipcia.

En este caso también es la firma Baccarat quien creado el envase a base de cristal puro y en forma de pirámide. El precio es de unos 14.000€ aproximadamente.

And de Winer is… el Imperial Majesty de Clive Christian, este es el perfume más caro del mundo jamás fabricado, al rondar su precio los 215.000€. Sólo fueron creadas diez botellas de colección, el cristal también es de la firma Baccarat, con incrustaciones de diamantes blancos en el tapón y oro de 18 kilates en el cuello y por supuesto tiene un aroma exquisito.

Conoce tu talla de sujetador

Es muy curioso que la mayoría de las mujeres, desconozcan cuál es su talla real de sujetador. Según una encuesta 7 de cada 10 mujeres no saben qué talla de sujetador comprar. Como consecuencia de llevar una talla inadecuada, puede perjudicar la salud de nuestro pecho o espalda, además de no estar tan favorecidas.

Por este motivo muchas de las marcas más conocidas de lencería, se han puesto manos a la obra para que la mujer sepa comprar el sujetador que más le favorece. En alguna de las tiendas de estas marcas, se están haciendo jornadas informativas donde te enseñan como calcular tu talla exacta de sujetador.

En este post te vamos a enseñar a conocer tu talla de sujetador. La talla se compone de un número que es el contorno y de una letra, que es la copa del sujetador. Da igual si usas un sujetador con relleno, de aros, con forma, etc.

Lo primero que necesitas es una cinta métrica, mídete el contorno por debajo del pecho, ajusta bien la cinta métrica. A tu resultado súmale 15 y así obtienes tu talla. Por ejemplo si al medirnos nuestro contorno por debajo del pecho nos da 80, (80+15= 95) 95 es nuestra talla.

En segundo lugar tenemos que saber qué copa tenemos, volvemos a agarrar la cinta métrica y medimos el contorno del pecho, esta vez por donde tenemos nuestro máximo volumen, para ser más exactos por la altura de los pezones.

En este caso no ajustamos tanto. Al resultado que nos ha dado le restamos los centímetros que medía el contorno por debajo del pecho pero sin haberle sumado el 15, ese resultado nos dará la copa.

A continuación te mostramos una tabla de equivalencias para saber tu copa:

Copa A ( 12 a 14)
Copa B (14 a 16)
Copa C (16 a 18)
Copa D (18 a 20)
Copa E (20 a 22)

Te recomendamos que te midas cuando no tengas la menstruación ni estés especialmente hinchada, tampoco con un sujetador de relleno.

Usa siempre en la medida que puedas un sujetador de buena calidad y es muy importante que te siente bien y que estés cómoda.

Usar la música como terapia

Usar la música como terapia


Todos hemos escuchado alguna vez el dicho “la música amansa a las fieras” ya que tiene el poder de influir en nuestras emociones y por ende en nuestros estados de ánimo y en nuestra psicología.

Está más que comprobado en experimentos científicos, la influencia de determinado tipo de música en el desarrollo y crecimiento de las plantas, produciendo resultados diferentes. Así si la planta está expuesta a la música de los grandes compositores clásicos presenta un rápido y armonioso crecimiento, por el contrario si se trata de un sonido desagradable o de música caótica, la planta puede llegar a atrofiarse y hasta morir.

Habrás oído hablar alguna vez de los efectos de la música de los grandes compositores como Beethoven y Mozart, en lo que se conoce con el nombre de “El efecto Mozart”, en los fetos durante el embarazo, en los bebés y en la infancia, se trata de una técnica de estimulación temprana, con la que se trata de favorecer el desarrollo de la inteligencia, emoción y aprendizaje en general.

Existe una disciplina que se encarga del estudio y aplicación terapéutica de la música, pertenece a la rama de la salud y aunque en España no ha tenido mucho auge, en muchos países se encuentra implantada como estudio universitario, siendo Argentina unos de los países pioneros en su reconocimiento. Estamos hablando de la musicoterapia.

Como su propio nombre indica se basa en la realización de terapias por medio de la música, ya sea a nivel individual o grupal. Su objetivo es mejorar y satisfacer las necesidades físicas, emocionales, cognitivas y de la mente.

El musicoterapéuta emplea en sus sesiones de tratamiento instrumentos de música, voz, música grabada y otras formas de sonido con el fin de mejorar el estado de salud, comunicación, estado de ánimo y emoción del paciente.

En la sociedad actual en la que vivimos estamos todo el día de un lado para el otro, con el estrés del trabajo, la casa, los niños, etc, es lógico que cuando acaba el día y llegamos a casa, nos sentimos acelerados.

También si estamos nerviosos por algún problema, lo mejor que podemos hacer es buscar un lugar cómodo en casa, sentarnos o recostarnos, cerrar los ojos y escuchar música clásica, compositores como el Maestro Beethoven, con sus hermosas sinfonías, Bach o Mozart, harán que nuestras emociones se transformen y cambien, nos reporten bienestar y tranquilidad, y en fin nos hagan sentir mejor.

Nada más, espero que lo disfrutes…